凉拌三丝卷心菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 13:25:26  阅读：4597+ 来源：本站原创作者：周柏豪

健康功效

卷心菜：补虚、利湿、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

卷心菜200克相克食物 紫色甘蓝100克
胡萝卜少许相克食物香菜一根相克食物
蒜2瓣相克食物 盐适量
鸡精适量 辣椒油适量
麻油适量芝麻适量相克食物

凉拌三丝卷心菜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.卷心菜切丝

  • 3.紫色甘蓝也切丝

  • 4.胡萝卜切丝，都切好装入容器里备用

  • 5.蒜切末，香菜切段。盐，鸡精，麻油，芝麻。

  • 6.用筷子搅拌均匀

  • 7.成品图

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