香辣蟹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 11:06:34  阅读:1035+ 来源:本站原创作者:张磊

健康功效

河蟹:改善血液循环、促进生长、发育、护肝
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

河蟹10只相克食物西兰花2朵相克食物
干辣椒300克相克食物麻椒150克
半根相克食物大蒜5瓣相克食物
一块相克食物大料2颗
香叶4片桂皮2块
适量相克食物 老抽适量
适量相克食物 鸡精适量
白酒适量少许
矿泉水一小瓶

香辣蟹的做法

  • 1.螃蟹洗净,开水上锅蒸5分钟变色备用,西兰花开水断生。

  • 2.准备葱姜蒜,香叶,八角,桂皮

  • 3.准备好干花椒麻椒

  • 4.蒸好的螃蟹一只一切为四备用

  • 5.起油锅,小火炒香葱姜蒜,香叶,大料,桂皮

  • 6.出香味再加入干辣椒麻椒煸炒2分钟

  • 7.加入螃蟹块翻炒

  • 8.转中火,加入白酒去腥味,再加入醋,白糖,老抽,少许盐,矿泉水小火15分钟入味调入鸡精起锅

  • 9.装盘,摆上西兰花点缀即可

为您推荐