苹果麦片粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 03:31:56  阅读：1171+ 来源：本站原创作者：安琥

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

燕麦40克相克食物苹果半个相克食物
水200克 枣3个
蔓越莓适量

苹果麦片粥的做法

  • 1.苹果切丁水开放入锅里！

  • 2.枣去核一同与苹果煮至变软，大概二十分钟！

  • 3.放入麦片！

  • 4.小火煮十分钟！

  • 5.不停搅拌，以免糊底，煮至粘稠就可以出锅了！

  • 6.表面放上蔓越莓装饰！

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