自制美味寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

自制美味寿司的做法

• 1.海苔放入寿司帘上

• 2.米饭加入适量寿司醋搅拌均匀用勺子铺平在海苔上，按压平整

• 3.加入黄瓜条，胡萝卜条，大根条

• 4.从一端卷起来，一边卷一边拉动寿司帘并向下按压紧实

• 5.裹好保鲜膜定型

• 6.刀两边沾橄榄油切成小块，美味的寿司一起动起来吧！