蒜香青蚕豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 08:23:35  阅读：1549+ 来源：本站原创作者：张一山

健康功效

蚕豆：健脾、利水、解毒

食材用料

蚕豆400克相克食物 蒜蓉15克
姜丝5克油60克
盐适量酱油4克
纯净水适量

蒜香青蚕豆的做法

  • 1.蚕豆剥壳清洗干净、不老可以不用去皮！

  • 2.蒜末，姜丝

  • 3.油热锅加入蒜末和姜丝爆香

  • 4.加入蚕豆翻炒

  • 5.翻炒变色、加入盐翻炒均匀在加酱油上色

  • 6.加适量的水、大火烧开小火焖4、5分钟收汤即可

  • 7.盛盘

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