莲子红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

莲子红枣汤的做法

• 1.莲子泡在凉水中2个小时

• 2.红枣洗干净泡在凉水中

• 3.枣泡软去核

• 4.莲子从中间掰开，去掉莲子心

• 5.把莲子和红枣放入高压锅，把泡枣的水也倒入，再加入适量的水

• 6.按煲汤键，软糯

• 7.压好后，放气盛出，晾温加入少量蜂蜜