三色玉米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 07:55:36  阅读：3440+ 来源：本站原创作者：马景涛

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

玉米俩根相克食物胡萝卜半根相克食物
黄瓜半根相克食物葱相克食物
姜相克食物蒜相克食物
盐白糖相克食物
料酒胡椒粉

三色玉米的做法

  • 1.俩根玉米剥粒

  • 2.葱姜蒜备用

  • 3.胡萝卜，黄瓜，切成玉米粒大小，

  • 4.开水

  • 5.胡萝卜，黄瓜粒下水焯一下

  • 6.热油，葱姜蒜呛锅，放入玉米，胡萝卜，黄瓜，放入盐，白糖，料酒，胡椒粉，大火炒2分钟，然后淀粉勾芡，放入，炒均匀出锅

  • 7.装盘

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