虾仁蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 15:05:51  阅读：4885+ 来源：本站原创作者：汤加丽

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

大米80相克食物糯米40相克食物
香菇五个相克食物胡萝卜半根相克食物
菠菜200克相克食物 榨菜少许
虾仁少许相克食物 盐
麻油

虾仁蔬菜粥的做法

  • 1.准备食材

  • 2.洗米入锅

  • 3.香菇胡萝卜榨菜切小丁 菠菜烫下切小段 锅里快开时先放入香菇和胡萝卜 稍煮片刻 放入虾仁菠菜榨菜 加盐调味 淋上麻油 香喷喷虾仁蔬菜粥就好了

  • 4.要不要来一碗

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