香蕉火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
香蕉：暖肝、润肺、清热

食材用料

香蕉火腿三明治的做法

• 1.将香蕉切成片状。

• 2.三片吐司切除四边。

• 3.吐司上抹上一层花生酱。

• 4.放上一片火腿。

• 5.在火腿上放入洗净的苦苣。

• 6.再放上一片抹了花生酱的吐司。

• 7.加吐司上放上香蕉片。

• 8.再覆盖上一片吐司。

• 9.从中间切一刀变成三角形即可。