香煎米饭饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 12:31:00  阅读：618+ 来源：本站原创作者：许飞

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

米饭一碗相克食物火腿适量相克食物
紫甘蓝适量相克食物鸡蛋适量相克食物

香煎米饭饼的做法

  • 1.火腿，紫甘蓝切丁，鸡蛋大成蛋液

  • 2.米饭一碗（新鲜，隔夜均可）

  • 3.将火腿，紫甘蓝，蛋液均倒入米饭中，并加适量调味料。

  • 4.拌均匀

  • 5.取1汤匙的料，放入煎锅中略压扁。直到两面煎至金黄

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