苦瓜虾仁鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 00:50:36  阅读：3474+ 来源：本站原创作者：余文乐

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

苦瓜1个相克食物虾仁半碗相克食物
鸡蛋3个相克食物姜5g相克食物
蒜5g相克食物淀粉10g
盐5g油15g
酱油5g

苦瓜虾仁鸡蛋的做法

  • 1.备食材

  • 2.苦瓜去籽切片，鸡蛋打散，姜蒜切丝，虾仁用蛋清及淀粉挂糊

  • 3.先煎鸡蛋备用，大火炒虾仁，入苦爪，放鸡蛋，入调料

  • 4.装盘

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