油炸苞菜的做法和食材用料及健康功效

食材用料

油炸苞菜的做法

• 1.准备材料。
  准备油。
  苞菜洗净擦干瓣小块。

• 2.坐锅添油，中小火烧至有轻微油烟，手在锅上方有热气时，

• 3.放入苞菜，转小火炸。

• 4.炸至菜发软边微变色立刻捞起，控油。

• 5.装入盘中。

• 6.淋上酱，完成。