番茄焗花菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 22:49:19  阅读：1521+ 来源：本站原创作者：牛萌萌

食材用料

花菜1个相克食物番茄3个相克食物
油少许 盐少许
蚝油1勺

番茄焗花菜的做法

  • 1.把花菜、番茄准备好

  • 2.把花菜切好装盘备用

  • 3.把番茄削皮备用

  • 4.把番茄切碎备用

  • 5.把备好的花菜用开水煮熟沥干装盘备用

  • 6.把番茄沫放入锅里加盐、油、蚝油和少量水煮熟

  • 7.加入备好的花菜翻炒均匀便可

  • 8.装盘即可

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