番茄鸡块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 22:56:53  阅读：2496+ 来源：本站原创作者：白冰

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鸡块100克 炸粉50克
腌料10克蚝油5克
油200ml番茄酱10克相克食物
冰糖20克相克食物 水30克隆

番茄鸡块的做法

  • 1.先将切好的鸡块儿，放放入腌料中，再放点蚝油，然后放到冰箱，冷藏，三十分钟～两个小时

  • 2.到油温为150度的油中炸10到15分钟，再捞出放到高油温中炸5分钟

  • 3.把冰糖番茄酱水倒入锅中，大火煮开，勾个芡，然后把鸡块倒入锅中，然后搅拌，就可以放入盘中啦，开饭啦

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