雪燕炖牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

雪燕炖牛奶的做法

• 1.雪燕5克

• 2.放入冷水里泡12到18小时，它会发得比原来大30到50倍。

• 3.用冷反复洗，去掉杂质

• 4.泡好的雪燕成透明丝条装。

• 5.炖盅里放入泡好的雪燕，加入一盒250ml，加入适量冰糖

• 6.入炖盅炖2小时

• 7.细滑香甜的雪燕牛奶就好了。

• 8.一个星期喝上两次，感觉胶原蛋白满满的。