红豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红豆沙馅的做法

• 1.红豆先泡上四个小时，

• 2.电饭煲放水，放格篮，再放一张油纸，把泡好的红豆下去蒸

• 3.按蒸煮键，一个小时

• 4.蒸好用手捏一下很粉

• 5.再换到平底锅再放适量的水煮开，

• 6.用铲子压扁，（想很粉的话就放搅拌打，）

• 7.压好，放白糖再压炒圴勺，收干汁炒干就可以了

• 8.装碗，放凉，放冰箱