金枪鱼培根三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 23:03:58  阅读：5291+ 来源：本站原创作者：林嘉欣

健康功效

金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

吐司2片金枪鱼半罐相克食物
培根1片鸡蛋1个相克食物
千岛酱少许 奶酪片2片
番茄酱少许相克食物生菜1片相克食物

金枪鱼培根三明治的做法

  • 1.锅里放少许油，吐司片放入蛋液里浸泡，煎至金黄色，放奶酪片

  • 2.金枪鱼搅拌碎，再加千岛酱搅拌均匀，放置生菜上

  • 3.再放一片煎好的吐司加培根

  • 4.把涂有番茄酱的吐司覆盖上，切去四边，再对半切

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