绿豆花生粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 16:23:58  阅读：9456+ 来源：本站原创作者：蔡国庆

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

花生一把相克食物绿豆一把相克食物
梗米一把 水适量
冰糖适量相克食物

绿豆花生粥的做法

  • 1.冷水泡花生和梗米半个小时，绿豆泡半天。

  • 2.花生去皮，和绿豆混在一起

  • 3.锅内加适量的水，把花生和绿豆倒入锅中，大火煮沸，煮沸后搅拌，防止粘锅，加入冰糖

  • 4.继续煮一个小时后，可以了

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