番茄花菜炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 04:54:00  阅读：6686+ 来源：本站原创作者：桑兰

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

花菜100克相克食物豆腐2块相克食物
番茄一个相克食物葱一根相克食物
盐适量

番茄花菜炖豆腐的做法

  • 1.花菜撕小朵，和番茄 葱一起洗净

  • 2.豆腐冲洗几遍

  • 3.豆腐和番茄切小块，葱切碎

  • 4.锅里加大概800毫升的水煮开

  • 5.水烧开后放入适量的食用油，花菜捞出，倒入锅中

  • 6.水再次煮翻滚后倒入番茄

  • 7.煮大概8分钟，花菜熟了后，放入豆腐和盐

  • 8.继续煮2-3分钟

  • 9.装入汤盅，撒上葱花

为您推荐

IT动态

行业动态

推荐阅读