清炒荷兰豆。的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

清炒荷兰豆。的做法

• 1.荷兰豆洗净，蒜蓉剁碎备用。

• 2.锅内放少许油。

• 3.油热下荷兰豆煸炒段生。

• 4.段生后下入碗斗迅速翻炒出锅即可。

• 5.碗汁(放少许盐，糖，蚝油，蒜蓉拌均匀)。就是碗汁了。