燕麦芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

燕麦芝麻糊的做法

• 1.把材料准备好。

• 2.黑芝麻洗干净晾干，并且炒锅炒香。

• 3.把炒香的黑芝麻倒入食品料理机中。

• 4.加入适量清水。

• 5.插上电源，高速搅拌10秒左右，加入燕麦。

• 6.把所有材料搅拌成糊状。

• 7.倒入锅中，加入砂糖。

• 8.中小火把糖煮溶。

• 9.边煮边搅拌，煮至芝麻糊浓稠即可。

• 10.装碗即可开吃。

• 11.加了燕麦，更健康。

• 12.炒过的芝麻就是香，煮出来的芝麻糊香浓美味。