黄豆酱拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

黄豆酱拌秋葵的做法

• 1.秋葵洗干净。

• 2.放进烧开水的锅里煮熟。

• 3.将煮熟的秋葵捞出提前准备好的凉开水里。

• 4.将凉了的秋葵切块。

• 5.蒜切沫。

• 6.锅倒入油加热，放进蒜末爆香。

• 7.加入黄豆酱等酱料。

• 8.再加入适量水。

• 9.搅拌均匀，小火煮开。

• 10.将酱汁淋在秋葵上即可。