银耳雪梨粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

银耳雪梨粥的做法

• 1.银耳提前用冷水泡发半小时，择掉黄根撕成小朵，冲洗干净，糯米用清水洗净，雪梨洗净，去皮去核切成块，红枣洗净

• 2.锅里放水直接把所有食材放入

• 3.开大火煮开五分钟

• 4.改小火煮30分钟即可

• 5.盛入碗中

• 6.把洗净泡好的枸杞子放几个点缀一下