西兰花炒牛肉丸的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 02:35:56  阅读：288+ 来源：本站原创作者：李光洁

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花1个相克食物 牛肉丸三粒
姜适量相克食物葱适量相克食物
蒜适量相克食物

西兰花炒牛肉丸的做法

  • 1.蒜去皮，姜切片，葱切断

  • 2.牛肉丸切片

  • 3.西兰花泡水一小时

  • 4.水滚下西兰花，白灼一下

  • 5.姜葱下锅爆炒

  • 6.西兰花炒至变色再放进牛肉丸一起炒

  • 7.炒三分钟加肉酱料

  • 8.完成

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