牛奶炖鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 02:01:05  阅读：8674+ 来源：本站原创作者：黄英

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡蛋一个相克食物白糖适量相克食物
牛奶适量相克食物

牛奶炖鸡蛋的做法

  • 1.鸡蛋打散

  • 2.加入白糖，搅拌均匀

  • 3.加入和蛋液一样多的牛奶，搅拌均匀
    并且把液面的泡泡扎掉

  • 4.盖上保鲜膜，在上面用小刀扎上小孔

  • 5.放锅蒸10～15分钟

  • 6.撒上葡萄干（枸杞更好）装饰

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