绿豆南瓜稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

绿豆南瓜稀饭的做法

• 1.南瓜买来是切开的，最好当天吃

• 2.南瓜去皮去瓜瓤子，切成菱形块，清水洗净，沥水

• 3.绿豆用净水泡1小时

• 4.电饭煲中加水2升，放绿豆煮约十多分钟

• 5.捞一勺绿豆看看是否煮胖

• 6.煮胖了就把南瓜倒进去，盖上盖煮十分钟

• 7.把盖子开一点，继续煮

• 8.待绿豆开花，即可