炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:12:59  阅读：8503+ 来源：本站原创作者：傅艺伟

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

鱿鱼半斤相克食物土豆一个相克食物
泡生姜适量 泡豇豆适量
洋葱半个相克食物 小米椒适量
青椒适量相克食物生姜适量相克食物
蒜适量相克食物 干海椒适量

炒鱿鱼的做法

  • 1.先把鱿鱼洗干净，切好以后，加上料酒去处腥味，再放适量的盐入味

  • 2.把土豆用油炸好

  • 3.把生姜，蒜和泡姜等调料放入锅里炒出味道，然后放入鱿鱼，炒的差不多了后，再放入洋葱，小米椒和青椒等，为了增加调料，在起锅前可以适当加一点白糖和辣椒粉

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