荷香糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
玉米：健脾、利水、祛湿
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

荷香糯米饭的做法

• 1.糯米浸泡一夜。茶树菇浸泡2小时。

• 2.糯米沥干水分，油、盐搅拌。茶树菇沥干水分切小段。鸡肉切小块，用油、盐腌制10分钟。

• 3.荷叶洗干净，糯米、玉米、茶树菇、鸡肉铺在荷叶上。

• 4.包裹，用细绳固定。

• 5.放进电压力锅隔水蒸30分钟即可。