西兰花炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

西兰花炒木耳的做法

• 1.西兰花焯水。

• 2.木耳温水泡发，洗净，清水焯熟。胡萝卜，蒜备好。

• 3.热锅倒油。油热放入胡萝卜和蒜。

• 4.在放入西兰花。

• 5.放入木耳，盐，味精，翻炒。

• 6.出锅。