紫薯银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

紫薯银耳羹的做法

• 1.首先将去好皮的紫薯切成粒。银耳泡入清水三十分钟，去蒂切成块，鲜百合去头去尾，剥开

• 2.锅中倒入小半锅清水，将紫薯隔水蒸二十分钟，取出

• 3.锅中倒入小半锅清水，水开后下入银耳，盖上锅盖，煮四十分钟

• 4.再倒入紫薯，放入三勺冰糖，最后下入百合，盖上锅盖，继续煮五分钟，就可以装出享用了