薏米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-27 07:30:07  阅读:8840+ 来源:本站原创作者:张靓颖

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

薏米50克相克食物大米50克相克食物

薏米粥的做法

  • 1.把大米和薏米放入锅中

  • 2.加水淘洗三遍

  • 3.加水煮开

  • 4.煮开后转保温

  • 5.保温半小时,再转煮饭煮酥烂即可

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