罗汉果燕麦瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛
罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂

食材用料

罗汉果燕麦瘦肉粥的做法

• 1.大米冷水泡半小时。

• 2.罗汉果洗净掰开备用。

• 3.瘦肉切碎。

• 4.冷水烧开后，放入大米，大火煮。

• 5.用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果。

• 6.再倒入切好的瘦肉碎，转小火慢慢熬煮。

• 7.小火煮3分钟后捞出罗汉果，煮时间过长粥的药味会浓。

• 8.粥快煮好时倒入燕麦，用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可。