苦瓜肉丝汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 03:22:31  阅读：2729+ 来源：本站原创作者：薛佳凝

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜半根相克食物 瘦肉100克
盐适量油适量
姜丝适量 生粉适量
生抽适量 鸡精适量

苦瓜肉丝汤的做法

  • 1.瘦肉去皮

  • 2.苦瓜切片，姜丝备料

  • 3.瘦肉用，生粉，生抽腌一下

  • 4.水滾放姜丝入锅

  • 5.放苦瓜入锅煮一下，给油

  • 6.看苦瓜变色，放入瘦肉

  • 7.搅拌均匀

  • 8.煮一下，给盐，鸡精，关火出锅

  • 9.成品

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