青笋炒鸡丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 03:13:12  阅读：2547+ 来源：本站原创作者：章子怡

健康功效

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食材用料

鸡胸脯肉200克青笋200克相克食物
油30克姜5克相克食物
蒜5克相克食物 干辣椒段适量
生抽1勺 盐少许
生粉2勺豆瓣酱1勺相克食物

青笋炒鸡丁的做法

  • 1.青笋去皮，切丁

  • 2.鸡胸脯肉洗净切丁，用少许盐，1勺生抽和2勺生粉腌制15分钟

  • 3.姜蒜切末

  • 4.油温4成，将鸡胸脯肉炒至7成熟

  • 5.放入姜蒜豆瓣酱炒香，加入青笋丁，1勺生抽和干辣椒段

  • 6.翻炒40秒起锅

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