牛奶蒸鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

牛奶蒸鸡蛋的做法

• 1.打鸡蛋，把鸡蛋打匀。

• 2.然后加入牛奶。一边加一边搅。

• 3.然后加入适量盐调味。搅匀。

• 4.上锅蒸。中火蒸，至水开，调小火蒸约15分钟。

• 5.关火。揭开锅盖，鸡蛋基本全熟、加点麻油调味，然后盖上锅盖捂20分钟左右。

• 6.完成

• 7.馋死你们！