松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 03:29:40  阅读：4222+ 来源：本站原创作者：李念

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米100g相克食物豌豆100g
胡萝卜50g相克食物 葱段适量
松仁50g油适量
盐适量味精适量相克食物

松仁玉米的做法

  • 1.玉米、豌豆准备出来（我是秋天储存好冻在冰箱里的）

  • 2.玉米、豌豆入开水中焯烫，控水

  • 3.胡萝卜切小丁

  • 4.松仁先入冷油锅中煸炒，要小火，防止煸糊

  • 5.松仁炒至变色后捞出备用

  • 6.油锅煸香葱段，然后挑出

  • 7.放入豌豆、玉米、胡萝卜丁翻炒

  • 8.倒入炒好的松仁，调入盐、味精即可

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