松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

松仁玉米的做法

• 1.玉米、豌豆准备出来（我是秋天储存好冻在冰箱里的）

• 2.玉米、豌豆入开水中焯烫，控水

• 3.胡萝卜切小丁

• 4.松仁先入冷油锅中煸炒，要小火，防止煸糊

• 5.松仁炒至变色后捞出备用

• 6.油锅煸香葱段，然后挑出

• 7.放入豌豆、玉米、胡萝卜丁翻炒

• 8.倒入炒好的松仁，调入盐、味精即可