蒜蓉茼蒿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

蒜蓉茼蒿的做法

• 1.茼蒿洗净。看是否有老茎。如果要是有老茎。就掐去。

• 2.用开水焯1分钟后，捞出，用凉水过凉。

• 3.切成所需要寸段儿。

• 4.进行调味：放入蒜末

• 5.进行调味：放入适量的盐。

• 6.依据个人口味放入辣椒油

• 7.放入少许鸡精。进行调味

• 8.放入少许的蚝油，拌匀即可

• 9.上一张成品图。放了些紫甘蓝和白芝麻装饰一下。