香煎小黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

香煎小黄花鱼的做法

• 1.黄花鱼从冰箱里拿出来化冻。

• 2.去除内脏和鱼鳞洗净。

• 3.放入盐腌制10分钟。

• 4.锅里放油，黄花鱼裹上面粉放入锅中。

• 5.用中火煎制。

• 6.煎到两面金黄色即可。

• 7.摆入盘中。