酸笋泡椒炒墨鱼仔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

酸笋泡椒炒墨鱼仔的做法

• 1.准备材料：墨鱼仔洗净，撕掉外皮，去掉眼睛和牙齿切块，姜、蒜切粒。

• 2.热锅放油，加入姜蒜煸炒出香味。

• 3.加入墨鱼仔翻炒，看到墨鱼仔收紧出水就加入料酒翻炒2分钟

• 4.加入酸笋泡椒翻炒，煮2分钟（泡椒里的酸水倒些锅里）

• 5.加入生抽、胡椒粉、耗油翻炒均匀。关火

• 6.装盘。