胡萝卜蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

胡萝卜蔬菜粥的做法

• 1.首先把把米洗干净，用水浸泡一夜。

• 2.锅中加适量的水，把它烧开，在放米下去，这样更易熟。大火煮沸腾10分钟后改小火煮30分钟左右。

• 3.煮到米粥粘稠的时候加上胡萝卜粒和玉米粒，搅拌均匀。放入盐，胡椒粉，鸡精和油。就可以关火。

• 4.来一张，装碗的，非常美味。