红豆薏仁燕麦粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

红豆薏仁燕麦粉的做法

• 1.准备好材料

• 2.红豆和薏仁洗三遍提前一晚上浸泡

• 3.燕麦洗三遍浸泡一小时

• 4.把水倒掉，然后将红豆薏仁和燕麦混和在一起

• 5.分两次放入窟窿中

• 6.用锤头敲碎

• 7.锤好后放入锅中小火炒

• 8.炒都跟沙一样就可以了

• 9.拿三勺放入杯中冲入开水加入适量的白糖闷两分钟就可以喝了（剩下的放入瓶子里保存）