银耳西米汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 06:32:00  阅读：3962+ 来源：本站原创作者：张延

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳半块相克食物西米半碗
红枣8颗相克食物枸杞适量相克食物
冰糖适量相克食物

银耳西米汤的做法

  • 1.所需要的材料

  • 2.银耳泡发备用

  • 3.切碎备用

  • 4.银耳、红枣、枸杞、冰糖，倒入锅中放入适量的水用高压锅煮8分钟

  • 5.水开倒入西米大火煮3～5分钟

  • 6.在用小火边搅边煮以防粘锅，煮好在用锅盖焖一会

  • 7.煮好倒出用凉开水过滤就不会粘住了

  • 8.把煮好的西米倒入煮好的银耳汤中

  • 9.等凉了就可以吃了

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