银耳西米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳西米汤的做法

• 1.所需要的材料

• 2.银耳泡发备用

• 3.切碎备用

• 4.银耳、红枣、枸杞、冰糖，倒入锅中放入适量的水用高压锅煮8分钟

• 5.水开倒入西米大火煮3～5分钟

• 6.在用小火边搅边煮以防粘锅，煮好在用锅盖焖一会

• 7.煮好倒出用凉开水过滤就不会粘住了

• 8.把煮好的西米倒入煮好的银耳汤中

• 9.等凉了就可以吃了