银耳、百合、莲子羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 05:09:28  阅读：2741+ 来源：本站原创作者：宁静

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

銀耳一朵莲子若干相克食物
百合若干相克食物冰糖视个喜好相克食物
红枣若干相克食物枸杞若干相克食物

银耳、百合、莲子羹的做法

  • 1.先将莲子、银耳、百合分别用温水浸泡一晚上

  • 2.莲子

  • 3.百合

  • 4.洗净后大火煮开，然后改小火慢炖

  • 5.辅枓

  • 6.冰糖、百合、红枣、枸杞、莲子羹

为您推荐

IT动态

行业动态

推荐阅读