凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 03:02:30  阅读：4880+ 来源：本站原创作者：吴小莉

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

西兰花适量相克食物蒜适量相克食物
油适量 海鲜酱油适量
花椒适量 盐适量
小米椒适量

凉拌西兰花的做法

  • 1.将西兰花掰好备用

  • 2.放入锅中焯熟

  • 3.将焯好的西兰花盛盘

  • 4.蒜末，小米椒切好

  • 5.将蒜末，小米椒撒在西兰花上

  • 6.做好花椒油

  • 7.将花椒油浇在西兰花上即可

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