炝炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 21:40:51  阅读：4882+ 来源：本站原创作者：翁美玲

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

油麦菜适量相克食物 小米椒适量
盐适量 鸡精适量
油适量 葱姜蒜适量

炝炒油麦菜的做法

  • 1.油麦菜择洗干净控干水分

  • 2.拦腰切段

  • 3.葱切小段，姜，蒜切片，小米椒切小段

  • 4.炒锅放油烧五成热放入葱姜蒜小米椒爆香

  • 5.先把油麦菜茎部放入大火快炒，

  • 6.随即放入叶部快速翻炒

  • 7.加入盐，鸡精调味即可

  • 8.装盘上桌

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