桂圆红枣木耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

桂圆红枣木耳羹的做法

• 1.备好所需食材

• 2.黑木耳温水泡发

• 3.红枣莲子泡几分钟洗净

• 4.黑木耳去蒂摘小朵，红枣去核切两半，莲子去蕊，桂圆去壳

• 5.准备一口锅，加适量的清水，放除冰糖的所有食材，插上电源开煮

• 6.待锅里水开，放冰糖，转文火，半小时就好了

• 7.盛出来，开始慢慢享用