全麦馒头的做法和食材用料及健康功效

食材用料

全麦馒头的做法

• 1.准备好材料

• 2.把面粉和酵母混合在一起揉成面团

• 3.进行第一次发酵

• 4.排气后分成六等分小剂子

• 5.揉成型

• 6.二次醒发30分钟

• 7.上锅蒸15-20分钟，焖5分钟。