冬菇瘦肉冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冬瓜：化痰、利水、清热
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

冬菇瘦肉冬瓜汤的做法

• 1.冬瓜洗干净，切片备用

• 2.冬菇提前泡发，泡发后洗干净。瘦肉洗干净切片放入半勺子盐腌一下。

• 3.锅预热，入花生油，油温热后倒入瘦肉炒变色，盛出

• 4.锅中烧沸水倒入冬瓜，冬菇，盖上盖子滚五分钟
  

• 5.再倒入瘦肉滚几分钟

• 6.最后加入1勺子半盐煮一下就可以了。