银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳汤的做法

• 1.准备好银耳

• 2.银耳先放开水发涨（2小时）

• 3.准备好冰糖、红枣、苟杞

• 4.锅里加优质的水，将发好的银耳撕碎，放锅里，加冰糖，大火熬开，调小火，熬二十分钟。

• 5.起锅前五分钟，汤里加红枣、苟杞

• 6.起锅，放凉后，就可享用美味可口的银耳汤了。