南瓜牛奶小米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 18:56:48  阅读：3138+ 来源：本站原创作者：巩贺

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质

食材用料

小米2把相克食物南瓜相克食物
牛奶1杯相克食物

南瓜牛奶小米粥的做法

  • 1.准备好食材！

  • 2.南瓜洗净切丁！

  • 3.锅中加三分之一的水，放入淘洗好的小米，大火煮开！

  • 4.煮开后加入切好的南瓜丁，小火煮！

  • 5.煮到汤汁有些浓稠加入牛奶，小火继续煮！直到南瓜煮烂后关火！

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